träning

Idag blev det en tur till gymmet. Har haft en ofrivillig paus på två veckor pga förkylning. Först jag sen V. Hoppas vi får vara friska nu för jag är alltid så nöjd efter passen vi kör. Även om vi båda gruvar oss och hellre ligger i soffan och trycker godis så tar vi oss iväg när vi är två som peppar varandra. 
Nu har vi dessutom köpt en träningsdagbok så nu lyfter vi ju flera kilo mer bara av den anledningen! 

360

Efter många år av träning på friskvårdskompaniet har jag nu bytt till 360. Anledningen till det är att dom öppnat en anläggning här i krokarna så man slipper köra in till stan. Riktigt trevligt och fräscht! Har iom bytet även fått en "ny" träningskompis. Skitglad är jag över det då hon tränar exakt som jag vill träna! Nu har vi haft lite otur med sjukdomar och tjorviga barn men i söndags plågade hon mig med ett arm/bröstpass. Jag kan knappt lyfta mina armar idag! Kärlek! 
Sen att två killar i 20-årsåldern "självklart byter plats med oss för vi är ju äldre" behöver vi ju inte nämna! Ser fram emot många tunga träningspass framöver! 


Träning

Tänk att det ska vara så svårt att hålla dast vid träningen! Jag har ju faktiskt varit i nåt man kanske skulle kunna klassa som bra form. Inte längre!! Nog för att rund och plufsig oxå är en form men definitivt ingen form som tilltalar mig! 
Jag vill känna mig stark och inte ha ont överallt! Hatar att känna mig som 100 år i kroppen! 
Imorgon lär jag ha så ont i kroppen att jag vill döö men det beror iaf på att jag besökte 360s nya gym i urs. Vera körde skiten ur mina ben! Kommer antagligen inte att kunna gå imorgon så det finns en viss risk för ursviksbarnen att dom blir en mattant kort! 

Jag har sagt upp kortet på friskvårds då jag är för lat för att köra till stan så nu återstår det bara att handla ett kort på 360. Om jag överlever träningsvärken imorgon vill säga.. 

trettondagsafton

Varit en riktigt soft dag. Barnen har trynat rynt i pyjamas. Jag däremot har målat lite lister. En sväng på gymmet med Anette och sen måla samma lister varv tre. Nu hoppas jag att dom ska vara klara så dom kommer på plats imorgon. 

Avslutade dagen med att riva pepparkakshuset.


"Vänta så mamma får ta ett kort!"


"Nu! Riiv!"



Fort var det gjort... 

Det var nog det sista av julen i det här huset. 

Karaktärstest!

Jag har som haft en tanke på att ta tag i förfallet. Börjat pruta ner på kolhydraterna i hopp om att kanske få nån ordning på vikten igen. Har jobbat i Ursviken idag. Karaktärstest delux. 


Så här såg det ut i fikarummet. Klarade det dock ganska bra. En liiiten bit kladdkaka, en skumtomte och en liten daimbit. 

Träning

Äntligen har jag fått till min rygg som har varit ett stort problem för mig! Nu funkar det att träna igen! I torsdags for jag och Sundbom till Mia och körde ett tabatapass ute i solen. Jätteskönt!! Haft så där skönt lagom träningsvärk. Ikväll har jag och Aron kört ett 30 minuters pass från nikes app. Riktigt bra faktiskt. Nu blir det hockey och chill i soffan!

Efter träningen måste man ju äta ägg! :)


Avgörandet

Imorrn avgörs det! Då koras vinnaren av vår tio veckor långa vikttävling!


Fantastiskt!

Idag har vi haft en helt fantastisk dag! Började med att Mia kom hit med sina kids och drack kaffe. Sen blev det bestämt att vi skulle fara med Vera och hennes barn på edda och bada. Barnen fick välja mellan leos eller edda. Packade ihop badkläder, barnen och pappersinsamlingen och begav oss mot stan. På vägen kom jag faktiskt ihåg atklarlägga insamlingen på avsedd plats. Barnen skötte sig exemplariskt så när som ett litet syskonbråk i bilen. 
 
Efter badet skyndade vi oss hem. Jag hann på 11 minuter steka fyra hamburgare, värma fyra bröd, duka till barnen, äta en halv filtallrik och byta om innan Anette hämtade upp mig för att fara och testa corebal. Det var väl rätt okej men jag är inte alls tillräckligt stark i bålen än! Orkade inte riktigt hålla upp kroppen i vissa övningar och då gör det ont och jag blir feg. Måste jobba lite mer mage rygg innan jag ska köra det passet igen.
 
Det är sånna här dagar man kommer ihåg varför man skaffade fem barn! Älskade ungar!

7/11

Nu kommer en update på vikttävlingen. Alla har knipit en delseger. Jag vann denna vecka och har således två delsegrar. Gick ner 8 hg vilket gör 1,2 %. Totalt 8,1 kg och 11,9 %. Det är kul att det går så bra för alla och att det är så jämnt. Då får man verkligen kämpa för att vinna!
 
Jag: ♠♠
Peder: ♠
Mli: ♠
Krister: ♠
Linda: ♠
Mattias: ♠
 
 

viktigt

Ja som vanligt så glömmer jag uppdatera veckovägningarna. Minns ju dock inte just nu vem som vann förra veckan. Kan det ha varit Peder kanske. Eller Mli. Det var då inte jag. Den här veckan var jag stensäker på att vinna men Linda knep segern. Jag har iaf kirrat typ 8kg på sex veckor och leder totalen. Känns en del på kläderna vill jag lova.

Box

Ikväll har jag varit på första boxpasset på flera år. Kommer att ha en sjuk träningsvärk imorrn är jag rädd. Måste ändå säga att jag redan ser fram emot nästa pass!
Langar upp en gammal bild från den tiden då jag var i nån slags form.


Instruktion

Idag har jag varit på min instruktörstimma. Har gjort ett program och gått igenom maskinerna så nu jäklar blir det åka av. Typ...


4/10

Denna veckas vägning vanns av Peder. -1,8 %. Grymt bra jobbat!Själv har jag -1,3 % denna vecka. Så på en månad har jag gått ner 5,5 kg och 8,1 %. Kunde vart bättre men jag är helt klart nöjd!Åsa: @Peder: @Mli: @Krister: Linda:Tias: @Nu spelar det egentligen ingen roll vem som vinner veckovägningarna då det är den totala %en som räknas efter 10 veckor. Vi ser det som en sporre att vinna äran för veckan.

3/10

Äntligen kommer uppdaten på vikttävlingen. Duktiga Mli knep denna veckas delseger med imponerande 1,6 %. Mycket bra jobbat av henne! Själv gick jag ner 7 hg vilket gör 1,1 %
 
Jag: @
Peder:
Mli: @
Krister:
Linda:
Mattias: @
 
 

skoterspår

Blev en lite längre promenad efter middagen. Vi satt anton på sparken och for iväg. Jättemysigt att gå skoterspåret en bit med ficklampa.

Förmiddagsprom

Idag är vi hos farfar och har det bra! När han kom tillbaka från affären meden godispåse till Anton fot jag och Aron ut på en promenad. Startade runkeeper för att se hur långt jag gick men den startade ju såklart inte. Skulle tro att det blev runt 3 km. Tänkte gå samma runda igen när Peder kommer hem från jobbet så då får jag se hur långt det blev.


ljuva egentid!

Började morgonen med att lämna bort båda barnen. En på dagis och en hos momme och moffe sen for jag med Nina på friskvårds och jobbade fram lite svett. Ljuvligt! Efter det blev det en tripp på stigs för lunch. Lyx-toast eller vad den då hette. Varm macka på gi-bröd med räkstuvning, rödlök, parmesanost och sallad. Smakade mumma efter träningen! Nina som just startat bloggen ninisninis.blogg.se Gå in och lämna en kommentar vettja! Efter det for vi och handlade semlor som muta för att mor å far hade Aron.

kaviar

Efter en promenad på en mil så lyxar jag till det med kaviar till mina kokta ägg. Gott! Lär ju kännas imorrn att jag rört på fläsket..

2/10

Andra vägningen gick väl inte direkt som första men dock ner iaf. 
Från förra söndagen förlorade jag 0,6 kg och 0,9 % av min totala kroppsvikt. Total viktminskning på två veckor. 3,9 kg och 5,7%.
 
Jag: ♥
Peder:
Mli:
Krister:
Linda:
Mattias: ♥
 
Vinnare av andra delvägningen blev Mattias. - 2,9% denna vecka.
 
 

friskvårds

Idag masade jag och anette oss iväg till gymet. Grymt skönt! Min hemträning och promenader verkar ha stärkt kroppen någorlunda. Nu känns det bra men det lär jag väl ta tillbaka imorrn..

Tidigare inlägg